De adultos mayores a personas con movilidad reducida o principiantes, el entrenamiento en silla gana terreno. Evidencia ...

El yoga en silla es una forma de ejercicio suave, accesible y de bajo impacto, ideal para las personas mayores . Al usar una silla como apoyo, permite ejercitar el cuerpo de forma segura, con movimien ...

Fortalecer la musculatura del abdomen es un trabajo lento, pero que trae consigo múltiples beneficios. Entre ellos, mejora la ...

Los ejercicios en silla pueden ser útiles para adultos mayores, personas con discapacidades cognitivas, principiantes que se sienten inseguros y personas que se recuperan de una lesión.

Descubre cómo los ejercicios en silla fortalecen músculos, mejoran movilidad y se adaptan a todas las edades y niveles de ...

Si bien comenzó a popularizarse durante las restricciones del covid-19 como una forma de ejercitarse en casa, la "disciplina" ...

Qué beneficios tiene hacer yoga. Cómo se hace yoga. Qué es el yoga terapéutico. Cómo se hace yoga sobre una silla.

El ejercicio en silla se perfila como una alternativa segura y adaptable para mantenerse activo sin exigir demasiado al ...

Con enfoque terapéutico, esta versión de yoga que se realiza sentado, mejora la coordinación y ayuda a distenderse ...

En esta dirección, un nuevo estudio viene a sumar más argumentos respecto a la necesidad de realizarlo: además de proteger ...

La pérdida de masa muscular tiene solución con entrenamiento y es posible sin la necesidad de grandes máquinas o elementos.