Los adultos mayores necesitan de diversas actividades que los ayuden a fortalecer su organismo, por ello, te compartimos algunos ejercicios que pueden realizar. Cuando una persona de la tercera ...

Se trata de un conjunto de posturas de yoga que ofrecen beneficios integrales para adultos mayores y principiantes ...

Descubre por qué Harvard aconseja taichí, aikido y wing chun para mantener fuerza, equilibrio y salud después de los 60 ...

En adultos mayores, las caídas suelen ser peligrosas y, al menos un 20% de ellas, pueden ocasionar lesiones graves. Para esto ...

Incluso para las personas mayores frágiles, es posible y vale la pena comenzar un plan de ejercicios. Los expertos recomiendan: 30 minutos de actividad de intensidad moderada Hacer ejercicio cinco ...

Una divertida forma de pasar el tiempo y de paso entrenar un poco el cuerpo. De qué se trata este novedoso ejercicio.

A medida que cumplimos años podemos perder el equilibrio y la estabilidad. Por esto hay un ejercicio mejor que caminar ...

Los adultos mayores pueden recurrir a una actividad de jóvenes para mantenerse activos y mantener el buen estado de ánimo ...

Las caídas son una de las principales causas de lesiones en las personas mayores . A medida que envejecemos, experimentamos ...

La actividad física fortalece los músculos y huesos, previene enfermedades crónicas y aumenta la calidad de vida.

En esta dirección, un nuevo estudio viene a sumar más argumentos respecto a la necesidad de realizarlo: además de proteger ...

Cinco señales que no son normales e indican la llegada de la vejez.Es clave mantener un buen ritmo de actividad física y una ...