Los ejercicios y el deporte son fundamentales para aplicar como estilo de vida, no solo para mantenerse en forma, sino también para alcanzar un estado de salud mental y física saludable. En ese ...

Ya sea que busques congestión para aumentar volumen de brazos o simplemente intentes equilibrar tu proporción de empuje-tracción, una cosa es segura: los curls de bíceps son la mejor opción.

Unos brazos grandes y un bíceps redondo siempre ha sido el objetivo a perseguir para todos los hombres que entrenan en el gimnasio. Pese a ello, pocos son los que conocen este dispositivo que ayuda a ...

El error más común entre los deportistas es que arman sus rutinas con ejercicios que generan un mismo estímulo en el músculo. Pero deberías hacer justo lo ...

Asegúrate de realizar el ejercicio con la técnica adecuada para evitar lesiones y maximizar los beneficios (Imagen: Pexels) Si estás buscando ese ejercicio ideal para maximizar el crecimiento de tus ...

Cuando se trata de aumentar la masa muscular de los brazos, los bíceps suelen ocupar un lugar central en cualquier rutina de fuerza. Sin embargo, una de las dudas más frecuentes es cuántos kilos hay ...

El capitán del FC Barcelona de baloncesto, Juan Carlos Navarro, sufre una elongación del músculo bíceps femoral del muslo derecho, que se produjo en la victoria ante el EA7 Emporio Armani Milan (84-80 ...

Para la mayoría de los hombres, entrenar los bíceps es bastante sencillo. Incluir incluso un solo ejercicio de aislamiento en una rutina de fuerza equilibrada una o dos veces por semana te ayudará a ...

El entrenamiento de bíceps es aquel que ningún hombre se atreve a saltarse, el que, por lo general, les ayuda a conseguir el físico fuerte, equilibrado y definido que desean y que, sin suda, puede ...

Si aumentar el tiempo bajo tensión te supone el mismo reto que levantar pesas más pesadas, sin duda te ayuda a desarrollar ...