Sur ses réseaux sociaux, la coach de Pilates Karina Blackwood propose trois mouvements accessibles à tous les niveaux, issus de la variante du Pilates au mur. Vous ne connaissez pas le Wall Pilates ?

Développée selon une approche plus globale du corps humain, la méthode du Pilates, est, contrairement au fitness et à la musculation, une façon de tonifier sa silhouette de façon plus harmonieuse. La ...

Cette méthode inventée dans les années 1920 par Joseph Pilates – qui a lutté contre une malformation du thorax jusqu’à devenir un sportif accompli – a fait son nid dans les salles de gym et compte ...

Le pilates est une discipline qui permet de travailler les muscles en profondeur, de vous tonifier, de vous détendre et de vous étirer. Voici 3 exercices faciles et rapides à réaliser au bureau ou ...

Raffermir ses bras, ses fessiers et son ventre en seulement quelques minutes, c’est possible ! La professeure de yoga et pilates chez Oly Be, Maïly, propose 5 mouvements de Pilates faciles à réaliser ...

Raffermir son corps sans l'épuiser, telle est la promesse du Pilates, un sport imaginé à l'origine pour soulager les douleurs des patients en milieu hospitalier. Depuis, le monde entier opte cette ...

Pour sculpter sa silhouette, le Pilates est une discipline qui n'a jamais connu autant de succès. Mais connaissez-vous le Stott Pilates® ? Ce dérivé de la méthode traditionnelle de Joseph Pilates ...

Pilates : bienfaits, pourquoi faire du pilates ? Inventée par Joseph Pilates au début du 20e siècle, la discipline du pilates est aujourd'hui l'une des principales méthodes de remise en forme pour des ...

Vous n'avez pas trop la motivation pour aller tous les jours dans une salle de sport ? Pourquoi ne pas tenter ces exercices de Pilates faciles et efficaces qui peuvent se faire bien au chaud à la ...

Idéal pour reprendre facilement le sport à la maison, le Pilates au mur est une activité physique douce mais complète qui aide à tonifier l’ensemble du corps tout en gagnant en souplesse. Une coach de ...

Pilates : 6 exercices pour sculpter vos bras Sculpter ses bras n’est pas toujours une chose facile. Pourtant, cela semble être possible grâce à la méthode Pilates, en utilisant des exercices ciblés. « ...

Connu pour être efficace pour tonifier le corps en douceur, le Pilates est une activité physique qui aide aussi à améliorer sa posture au quotidien et à gagner en souplesse. Bien qu’accessible de par ...