De adultos mayores a personas con movilidad reducida o principiantes, el entrenamiento en silla gana terreno. Evidencia ...

Qué beneficios tiene hacer yoga. Cómo se hace yoga. Qué es el yoga terapéutico. Cómo se hace yoga sobre una silla.

¿Sabías que una mujer de 102 años sigue enseñando yoga? Su historia, lejos de ser una rareza, pone en evidencia los múltiples beneficios que esta disciplina ofrece a los adultos mayores. La ...

Fortalecer la musculatura del abdomen es un trabajo lento, pero que trae consigo múltiples beneficios. Entre ellos, mejora la ...

Si bien comenzó a popularizarse durante las restricciones del covid-19 como una forma de ejercitarse en casa, la "disciplina" ...

El yoga en silla es una forma de ejercicio suave, accesible y de bajo impacto, ideal para las personas mayores . Al usar una silla como apoyo, permite ejercitar el cuerpo de forma segura, con movimien ...

Sin más rodeos, el ejercicio que deben hacer los adultos mayores para lograr este objetivo es el de llevar a cabo una serie de entrenamientos de fuerza.

Más de la mitad de los adultos mayores de 80 años experimentan fragilidad, una mayor vulnerabilidad de la salud que dificulta su capacidad para hacer frente a la vida cotidiana.

Clase básica de yoga en silla pensada tanto para adultos mayores como para quienes se inician, con movimientos seguros y efectivos.

Los programas de ejercicio con yoga mejoran la movilidad de los mayores de 60 años, y posiblemente ayuden a prevenir las caídas al reforzar el equilibrio, según revela una revisión de estudios ...