Skifahren ist ein extrem effektives Workout, das gleichzeitig die Herzgesundheit und Muskelkraft fördert. Dies zeigen mehrere ...

Weißes Fett gilt als schädlich, braunes als gesund. Die genauen Unterschiede und ob man „böses“ in „gutes“ Fett umwandeln ...

Richtiges Abduktorentraining im Studio. Tipps zur Ausführung und warum starke Oberschenkelinnenseiten so wichtig sind.

Als Kriegsgott Ares zeigt Adam Copeland, vermutlich eher bekannt als „Edge“, in der Disney+-Serie „Percy Jackson“ gerade ...

Der Verzehr von Früchten ist bekanntlich gesund. Nun haben Forscher herausgefunden, warum Kiwis besonders gut für die Haut ...

Die Schauspielerin (heute 76) schwamm mit 67 Jahren eine Meile pro Tag! Warum Schwimmen gerade im Alter so wirksam ist.

Autorin Swaantje Taube erhielt mit 49 Jahren die Diagnose Brustkrebs. Bei FITBOOK berichtet sie von dieser einschneidenden ...

Winona Ryder steht dem Altern positiv gegenüber, und das kann sich sehen lassen. Alles über ihre Fitnessroutinen und ...

Ein gesunder Darm trägt zur Prävention vieler Volkskrankheiten bei. Doch welche Lebensmittel sind nicht gut für den Darm?

Wer kleine Lust auf Trizeps-Dips am Boden hat und sie frei an der Stange noch nicht schafft, dem ist die Klimmzugmaschine zu empfehlen.

Eine große Langzeitstudie belegt, dass Alltagsbewegung das Sterberisiko senken kann. Schon wenige Stunden pro Tag reichen ...

Eine Langzeitstudie zeigt, dass der Fettgehalt von Milchprodukten wie Käse oder Sahne sich auf das Risiko für Demenz ...