Als Kriegsgott Ares zeigt Adam Copeland, vermutlich eher bekannt als „Edge“, in der Disney+-Serie „Percy Jackson“ gerade ...

Skifahren ist ein extrem effektives Workout, das gleichzeitig die Herzgesundheit und Muskelkraft fördert. Dies zeigen mehrere ...

Weißes Fett gilt als schädlich, braunes als gesund. Die genauen Unterschiede und ob man „böses“ in „gutes“ Fett umwandeln ...

Richtiges Abduktorentraining im Studio. Tipps zur Ausführung und warum starke Oberschenkelinnenseiten so wichtig sind.

Trainingsprinzipien aus „Avatar“: So baute Jack Champion für „Spider“ funktionelle Kraft auf – mit überraschend einfacher ...

Der Verzehr von Früchten ist bekanntlich gesund. Nun haben Forscher herausgefunden, warum Kiwis besonders gut für die Haut ...

Autorin Swaantje Taube erhielt mit 49 Jahren die Diagnose Brustkrebs. Bei FITBOOK berichtet sie von dieser einschneidenden ...

Wer kleine Lust auf Trizeps-Dips am Boden hat und sie frei an der Stange noch nicht schafft, dem ist die Klimmzugmaschine zu empfehlen.

Ein gesunder Darm trägt zur Prävention vieler Volkskrankheiten bei. Doch welche Lebensmittel sind nicht gut für den Darm?

Winona Ryder steht dem Altern positiv gegenüber, und das kann sich sehen lassen. Alles über ihre Fitnessroutinen und ...

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Eine große Langzeitstudie belegt, dass Alltagsbewegung das Sterberisiko senken kann. Schon wenige Stunden pro Tag reichen ...